Croque μπανάνα με φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη

0
298
Croque μπανάνα με φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη 11, Mamameligr

Croque μπανάνα με φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη

 

Ένα τραγανό τόστ μπορεί να γίνει και γλυκό!!

Είδατε την αλμυρή εκδοχή του Croque monsieur χωρίς γλουτένη με απάκι!

Δοκιμάστε και την γλυκιά εκδοχή ενός τραγανού τόστ, ένα croque με μπανάνα, ψωμί χωρίς προσθήκη ζάχαρης από την εταιρεία Grecian living, γεμιστό με νόστιμο και θρεπτικό φυστικοβούτυρο!

Υλικά (για δύο μερίδες)

50 γρ. μπανάνες
20 γρ. φυστικοβούτυρο
4 φέτες ψωμί

Οδηγίες

Λαδώνουμε τις φέτες του ψωμιού με ένα πινέλο.
Τοποθετούμε τις φέτες σε ένα ταψάκι αντικολλητικό ή σε ένα ταψάκι στο οποίο έχουμε στρώσει λαδόκολλα.
Ψήνουμε για λίγα λεπτά στο φούρνο ώσπου να ζεσταθεί το ψωμάκι μας.

Εναλλακτικά, αφού λαδώσουμε τις φέτες μς το ψωμί μας μπορούμε να τις ψήσουμε σε μια φρυγανιέρα ή για λίγα λεπτά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.

Αφού ζεσταθεί και τραγανίσει το ψωμί μας, απλώνουμε στη μια φέτα φυστικοβούτυρο.
Τοποθετούμε τις φέτες μπανάνας και κλείνουμε το σάντουιτς.

Για έξτρα απόλαυση απλώνουμε και πάνω από τη δεύτερη φέτα λίγο φυστικοβούτυρο.

Απολαμβάνουμε κατά προτίμηση με συνοδεία ξηρών καρπών.

Διατροφικές πληροφορίες – ανά μερίδα (80 γρ.)

Ενέργεια: 198,5 kcal
Υδατάνθρακες: 25,2 γρ.
Πρωτεΐνες: 5,5 γρ.
Λιπαρά: 8,4 γρ.

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here